淺談中醫護嗓去痰的方法

(松泉中醫診所 黃俊肇中醫師)

唱歌是中國人非常喜歡的休閒活動之一, 不論是在KTV消遣, 還是在大型活動高歌一曲都非常常見. 喜歡唱歌的朋友在唱歌時最怕遇到的事情除了沒有開嗓之外, 就應該算是 “卡痰”了. 卡痰不只會讓音色不亮, 高音上不去, 而且需要清嗓咳痰的時候也頗為不雅.

形成痰的原因有很多種, 除了本身健康狀況 (例如 感冒, 過敏) 之外, 唱歌之前如果飲食不注意的話也會造成喉嚨不適, 口水過多或是痰的產生. 在唱歌前建議下列食物盡量不要食用, 例如:

• 過甜食物 (糖果, 巧克力, 珍珠奶茶 等)
• 咖啡因含量高的食物 (咖啡, 濃茶)
• “粘性”食物 (香蕉, 起司, 牛奶)
• 油炸食物 (鹽酥雞, 炸豆腐 等)
• 吃飽唱歌 (會容易反胃泛酸)

在KTV高歌時通常有飲料可以點. 根據不同的情況, 適合點的飲料也不同. 接下來就讓我們來了解一下在哪種痰多的情況下適合喝哪種飲料.

痰有很多種, 建議的輔助品也需要針對不同的情況來做選擇. 中醫常說道: 若不能對症下藥, 只會越來越糟. 以下是幾種常見的類型

- 白痰: 這是屬於”寒性”的痰. 可以選擇用薑茶, 陳皮, 枇杷, 杏仁等溫熱性茶飲. 在超市也可以選購 “枇杷膏”之類的產品. 另外冰的飲料也應該盡量避免.

- 黃痰: 這是屬於"熱性"的痰, 可以選擇飲用金桔, 羅漢果, 金銀花, 薄荷等清熱化痰的茶飲. 平常也可以適量多食用白蘿蔔或是蓮藕. 在超市中也可以選用”羅漢果冲劑” 等常見飲品 (盡量選擇糖分含量少的)

- 綠痰: 若是有咳嗽綠痰的朋友請注意了. 有綠痰的時候建議不要唱太多歌或是說太多話. 綠痰通常表示肺部以及氣管有發炎的現象. 過度使用容易導致況惡化. 建議即時諮詢專業醫療人員協助

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另外, 若是喉嚨沙啞無聲, 除了適量使用枇杷膏之外, 平常大家耳熟能詳的 “貝母燉雪梨” 也是不錯的選擇. 其他例如 白木耳, 蜂蜜, 甘草等皆可以適量服用.

在這裡跟大家分享在一次偶然的機遇下, 贈與音樂劇的女主角 (B. Glover) 一個潤喉開嗓的方子. 日後他很高興的說她跟整個演出團分享後大家都很喜歡. 以下是方子組成:

膨大海15g 板藍根6g 羅漢果15g 桔梗3g 陳皮6g 薄荷15g 北杏6g 甘草6g

以上中藥以濾網沖洗後用2L的水 煮二十分鐘 過濾後即可當茶飲用.

最後一定要叮嚀的是, 以上都是日常生活中可以使用並且安全方便的方法. 若要精確的治療多痰的症狀, 建議大家還是諮詢專業的執照醫師更有保障.